De meeste mensen hebben het voornemen om gezonder te leven, maar de laatste jaren lijkt het een ware trend te worden. Een natuurlijke levensstijl door voedingssupplementen wordt steeds bekender en belangrijker. Men verdiept zich in een gezonde levensstijl en ziet dat voeding alleen niet voldoende is. Het geeft een basis, maar buiten deze gezonde voeding heeft ons lichaam meer nodig. Quercetine is een voorbeeld hiervan en wordt als plantaardig supplement verkocht dat je lichaam ondersteunt in het gezond blijven.

Zorg goed voor jezelf met de juiste voeding

Ieder mens heeft voeding nodig en gezonde voeding is nodig om krachtig te blijven en virussen te kunnen bestrijden waar we dagelijks aan worden blootgesteld. Je lichaam kan virussen sneller en beter te lijf gaan als het beschikt over de juiste middelen en krachten. Denk bijvoorbeeld aan een simpele verkoudheid, maar ook aan de griep. Quercetine kan hieraan bijdragen en is een flavonoïde en antioxidant dat in veel voedingen te vinden is. De meeste mensen weten al wel dat antioxidanten goed zijn voor het lichaam, maar de flavonoïden zijn onbekend. Ook deze stoffen bevorderen de kracht in je lichaam door pigmentatie van je lijf. Een mooi voorbeeld zijn de krachtige kleuren die planten hebben, deze ontstaan door voldoende flavonoïden. Door voldoende quercetine te nemen geef je dus je lichaam kracht om zelf de strijd tegen virussen aan te gaan en deze makkelijker te winnen. 

Wat zijn de voordelen van quercetine? 

Een goede nachtrust, vermijding van stress en een gezond eetpatroon zijn de basis voor een gezond lichaam. Maar als dit als extra supplement neemt krijgt je lichaam een extra boost die bijdraagt aan je immuunsysteem. De cellen die worden ondersteunt voorzien je in de basis namelijk meer energie en op die manier heeft naast de bestrijding van virussen dit supplement nog een extra voordeel. Sporters en mensen met een zwaar beroep zoals stratenmakers kunnen voordeel halen uit dit supplement doordat ze een betere aanvulling krijgen van hun energie. 

Een ander voordeel is dat quercetine een positieve werking kan hebben bij risico’s op hart- en vaatziekten. Door de ontstekingsremmende werking van dit supplement worden de vaatwanden verstevigd en beschermd en zijn hierdoor dus minder vatbaar. De elasticiteit verlaagd de kans op een hoge bloeddruk en dat is ook nog een keer goed voor je cholesterolwaarden. 

Onderzoek naar quercetine

Op dit moment wordt er nog onderzoek gedaan hoe quercetine kan helpen bij het herstellen na een infectie en het voorkomen van besmettingen als Ebola en het Zika virus. Ook het herstel van longklachten na een COVID-besmetting in combinatie met dit supplement wordt nog onderzocht. Mocht je onderzoeken niet willen afwachten en zelf alvast wat meer van dit supplement aan je voeding willen toevoegen dan kun je kijken naar producten als boerenkool, appels, cranberry’s en rode wijn. Ondanks dat het lastig is om voldoende uit je voeding te halen kun je al wel vast beginnen met andere keuzes te maken binnen je gezonde voedingspatroon waarbij je automatisch meer van dit supplement binnen krijgt.