Waarom is quercetine jouw nieuwe superheld?

/in /by

Welkom in de wereld van een stofje dat misschien wel eens je nieuwe beste vriend kan worden: quercetine. Ik hoor je al denken, “Quer-wat?”. Geloof me, tot voor kort zat ik in hetzelfde schuitje. Maar tijdens mijn tocht door de jungle van supplementen en gezondheidsboosters stuitte ik op quercetine, en jongens, wat een ontdekking!

Wat is quercetine eigenlijk?

Laten we beginnen bij het begin. Quercetine behoort tot de flavonoïden, een groep plantenpigmenten die verantwoordelijk zijn voor veel goede dingen in onze voeding – denk aan de kleuren van fruit en groenten. Maar het doet meer dan alleen mooi zijn; deze krachtpatser heeft antioxidante eigenschappen die kunnen helpen bij alles van verminderde inflammatie tot verbeterde fysieke prestaties.

Hoe werkt quercetine voor jou?

Nu wordt het interessant! Onderzoek suggereert dat quercetine kan helpen om je immuunsysteem te ondersteunen en zelfs allergische reacties te temperen. En als iemand met hooikoorts kan ik je vertellen: dit klinkt als muziek in mijn oren! Daarnaast zou dit wondermiddel ook nog eens hart-gezonde bonussen hebben én potentieel slechte cellen kunnen bestrijden.

Inname en dosering: hoe pak je het aan?

Dus nu vraag je je af hoe je dit magische poeder kunt toevoegen aan je dagelijkse routine? Simpel! Via voeding krijg je al wat binnen (appels, uien, bessen), maar om echt te profiteren kun je overwegen om supplementen zoals die van Purovitalis.nl toe te voegen aan jouw repertoire. Let erop dat balans key is – overdrijf niet met doses.

Jouw ervaring met quercetine

Iedere persoon reageert anders op supplementatie, dus luister goed naar jouw lijf wanneer jij start met quercetine-supplementatie. Persoonlijke ervaring hier spreekt boekdelen: na ongeveer twee weken consistent gebruik merkte ik significant minder ‘lente-allergie’-klachten dan normaal rond deze tijd van ’t jaar – win!

To wrap this up: Quercetinesuperkrachten maken het zeker waard om nader bekeken te worden als toevoeging aan jouw gezondheidstoolkit. Of het nu gaat om betere weerstand tegen seizoensgebonden allergies of gewoon ter bevordering van algehele welzijn; geef dit wondermiddeltje eens kans. En hey, wie had gedacht dat zo iets kleins als flavonoïde zo’n grote impact kon hebben op ons lichaam? De natuur blijft verrassen!

Leef gezonder en gebruik quercetine

/in /by

De meeste mensen hebben het voornemen om gezonder te leven, maar de laatste jaren lijkt het een ware trend te worden. Een natuurlijke levensstijl door voedingssupplementen wordt steeds bekender en belangrijker. Men verdiept zich in een gezonde levensstijl en ziet dat voeding alleen niet voldoende is. Het geeft een basis, maar buiten deze gezonde voeding heeft ons lichaam meer nodig. Quercetine is een voorbeeld hiervan en wordt als plantaardig supplement verkocht dat je lichaam ondersteunt in het gezond blijven.

Zorg goed voor jezelf met de juiste voeding

Ieder mens heeft voeding nodig en gezonde voeding is nodig om krachtig te blijven en virussen te kunnen bestrijden waar we dagelijks aan worden blootgesteld. Je lichaam kan virussen sneller en beter te lijf gaan als het beschikt over de juiste middelen en krachten. Denk bijvoorbeeld aan een simpele verkoudheid, maar ook aan de griep. Quercetine kan hieraan bijdragen en is een flavonoïde en antioxidant dat in veel voedingen te vinden is. De meeste mensen weten al wel dat antioxidanten goed zijn voor het lichaam, maar de flavonoïden zijn onbekend. Ook deze stoffen bevorderen de kracht in je lichaam door pigmentatie van je lijf. Een mooi voorbeeld zijn de krachtige kleuren die planten hebben, deze ontstaan door voldoende flavonoïden. Door voldoende quercetine te nemen geef je dus je lichaam kracht om zelf de strijd tegen virussen aan te gaan en deze makkelijker te winnen. 

Wat zijn de voordelen van quercetine? 

Een goede nachtrust, vermijding van stress en een gezond eetpatroon zijn de basis voor een gezond lichaam. Maar als dit als extra supplement neemt krijgt je lichaam een extra boost die bijdraagt aan je immuunsysteem. De cellen die worden ondersteunt voorzien je in de basis namelijk meer energie en op die manier heeft naast de bestrijding van virussen dit supplement nog een extra voordeel. Sporters en mensen met een zwaar beroep zoals stratenmakers kunnen voordeel halen uit dit supplement doordat ze een betere aanvulling krijgen van hun energie. 

Een ander voordeel is dat quercetine een positieve werking kan hebben bij risico’s op hart- en vaatziekten. Door de ontstekingsremmende werking van dit supplement worden de vaatwanden verstevigd en beschermd en zijn hierdoor dus minder vatbaar. De elasticiteit verlaagd de kans op een hoge bloeddruk en dat is ook nog een keer goed voor je cholesterolwaarden. 

Onderzoek naar quercetine

Op dit moment wordt er nog onderzoek gedaan hoe quercetine kan helpen bij het herstellen na een infectie en het voorkomen van besmettingen als Ebola en het Zika virus. Ook het herstel van longklachten na een COVID-besmetting in combinatie met dit supplement wordt nog onderzocht. Mocht je onderzoeken niet willen afwachten en zelf alvast wat meer van dit supplement aan je voeding willen toevoegen dan kun je kijken naar producten als boerenkool, appels, cranberry’s en rode wijn. Ondanks dat het lastig is om voldoende uit je voeding te halen kun je al wel vast beginnen met andere keuzes te maken binnen je gezonde voedingspatroon waarbij je automatisch meer van dit supplement binnen krijgt.